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Scuola di corsa / Running school

Correre è un'arte! Impara a correre!

Ciao! Vorresti correre senza fatica, eliminare infortuni, e andare più veloce?
Sei nel posto giusto! Leggi attentamente.
Che tu sia un runner neofita o esperto, correre bene è fondamentale!
Se vuoi, inviaci un tuo video mentre corri e ti daremo qualche consiglio utile che potrai subito mettere in pratica!
Oppure, ancora meglio, andiamo a correre insieme!

Una scuola di corsa per imparare a correre usando il tuo corpo in maniera corretta, come uno strumento a tuo favore e non come un freno!
Se impari a correre bene ti sembrerà di volare!

Correre non è traumatico! Correre male è traumatico!

Correre è un movimento equilibrato, leggero e coordinato! Non si corre con la forza!
Non devi avere paura dell’impatto col terreno.
Quello che fa la differenza nella corsa è se il tuo corpo è rigido e subisce l’impatto, o se invece il tuo corpo è morbido e attivo e allora sfrutta il contatto col terreno.
La postura/posizione che adottiamo quando corriamo è influenzata da tanti fattori: in primis la postura che abbiamo al lavoro, che teniamo per 8 ore al giorno!
Se vuoi imparare a correre contattaci qui. O scrivi in chat (qui sotto) lasciando un tuo recapito!
Quando inizi a sciare, la prima cosa che fai è prendere una lezione da un maestro di sci. Giusto?

La corsa è una medicina! E tutti possono correre!

Perchè tanti runners hanno infortuni?

Purtroppo chi corre è soggetto ad infortuni.
Ma ci si infortuna a causa di una tecnica sbagliata e/o di allenamenti sbagliati. Non per colpa della scarpa!
Oppure perchè cambi le scarpe troppo tardi!

Ci sono tre aspetti, e ognuno conta per un 33%: SCARPE, TECNICA, ALLENAMENTO!

Come in tutti gli sport (tutti!), bisogna correre con una buona tecnica!
Perchè noi siamo di natura rigidi, e quindi il nostro corpo non sarebbe pronto per correre.
Siamo rigidi perchè siamo sedentari, per posture che teniamo durante il giorno, per stress, e per tanti altri motivi!
E la rigidità è nemica della corsa!
Perchè il movimento della corsa è fluido, armonioso, rilassato! E noi spesso non lo siamo!

Tutti possiamo correre bene!

Tutti possiamo correre bene. Ma non possiamo imparare a correre guardando un video su YouTube (a proposito, hai mai visto il nostro canale?). Impari a sciare guardando un video su YouTube?
Non puoi imparare a correre senza qualcuno che ti veda correre, e che ti spieghi un metodo! Cioè cosa devi fare prima e cosa devi fare dopo. Delle priorità!
E perchè fare una cosa in un modo piuttosto che in un altro!

Imparare a correre non è “come appoggio il piede“. Nuotare è “come metti la mano”???
Si corre con tutto il corpo, quindi va osservato tutto il corpo!
Si parte dalla testa e in ultimo si arriva dai piedi!
Già la posizione della testa e del collo influisce moltissimo sulla postura e sulla fatica che fai quando corri!

C’è questa idea diffusa che corro bene se metto il piede così e corro male se metto il piede cosà… Si corre con tutto il corpo!

Cosa ti offriamo?

Outdoor è l’unico luogo dove trovi: consulenza sulla tecnica di corsa, consulenza sulle scarpe per correre, consulenza sull’ allenamento! Perchè le tre cose sono strettamente correlate!

VIDEOANALISI DELLA CORSA SUL TAPIS ROULANT:
In negozio, durata 20 minuti circa. Su appuntamento

CORSA INSIEME ALL’APERTO PER IMPARARE A CORRERE BENE:
Fuori, durata 1 ora, per tutti i livelli. Su appuntamento

Impara a correre con la scuola di corsa e risolvi i tuoi fastidi

Andiamo a correre insieme e ti mostriamo come puoi migliorare la tua tecnica di corsa.
Impariamo insieme a correre in maniera più sciolta e rilassata, per avere un impatto più gentile sul terreno, e per stancarci di meno ed andare più forte!
La corsa non è traumatica, correre a caso può essere traumatico!
Un servizio personalizzato su misura, dedicato alle tue esigenze, che pianifichiamo insieme quando fa comodo a te!
A casa metterai in pratica quello che abbiamo fatto insieme, per consolidare le lezioni fatte insieme!

Usiamo anche la tecnologia, come supporto. La tecnologia ci dice delle cose che vanno interpretate, quindi non è più bravo chi usa più tecnologia ma chi traduce e adatta i dati e le evidenze che la tecnologia ci dà a servizio di ogni singolo caso.
Per avere risultati di lungo periodo bisogna sviluppare una auto-percezione di come corriamo!

Sei curioso/a?

Visita la sezione ARTICOLI, dove puoi trovare tanti spunti a riguardo!
Scrivici via social, email, chat, whatsapp tutte le domande che vuoi!

DOVE PUOI TROVARE LA SCUOLA DI CORSA?
OUTDOOR corso lungogesso 30 Cuneo
presso THE CLUB via galileo galilei 242 Sanremo (IM)
presso CENTRO ELP via Massa 3 Chieri (TO)
presso FARMACIA LEUMANN corso francia 255 Collegno TO
presso FARMACIA CENTRALE corso francia 10 Rivoli TO
su Skype (vedi sotto)

consulenza via Skype

Perchè fare lezioni di corsa? Per correre più forte, con meno fatica e meno dolori!

A chi si rivolge la scuola di corsa?

  • Per qualsiasi età
  • Per qualsiasi livello
  • Persone che quando corrono faticano molto
  • Persone con infortuni

Come funziona la scuola?

  • Lezioni individuali 1:1
  • Durata sessione 50 minuti circa
  • Quando vuoi tu!
  • Qualsiasi giorno/orario!

Vuoi imparare a correre o migliorare la tua corsa?

Scrivimi per avere informazioni sulla scuola di corsa o per prenotare la tua prima lezione

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