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Allenamento / Running coach

Il segreto è allenarsi bene!

Per migliorare non serve allenarsi tanto, serve allenarsi BENE!
Il 90% dei runners si allena troppo! E male!
Ti aiutiamo con un percorso di allenamento sano, sarai guidato/a passo dopo passo!

Tante persone hanno dolori o infortuni e danno la colpa alle scarpe da running: no, l’ infortunio nasce quasi sempre da allenamenti sbagliati: “too much too soon”, = “troppo e troppo velocemente”!
L’infortunio è un meccanismo protettivo del nostro corpo : ci dice che abbiamo sbagliato qualcosa.
Ma per migliorare non bisogna andare sempre al massimo!

Non ci sono allenamenti magici!

Costanza, gradualità, sapersi ascoltare sono gli ingredienti fondamentali!
La famosa tabella di allenamento è un piccolo ingrediente: una tabella senza un allenatore che ti segue passo dopo passo non serve a niente!

Perchè farsi seguire nell’allenamento?

Prima di tutto perchè ognuno di noi non è obiettivo con sè stesso! Non sappiamo ascoltarci!
Quindi ognuno di noi chiede troppo a sè stesso! In nome della cultura “no pain no gain”! Che è sbagliatissima!

Ti posso aiutare a correre bene in modo nuovo, e anche ad allenarti in “modo nuovo”: qualità e non quantità!
Visita la sezione ARTICOLI, trova le risposte alle tue domande, scrivici e ti risponderemo subito!

Per chi ?

  • Principianti
  • Persone che hanno tanti impegni
  • Persone che vogliono migliorare
  • Running, Trail, Triathlon

Come sarai seguito/a?

  • Allenamenti insieme per impostare l'attività
  • Confronto costante per monitorare l'andamento

Scrivi per una chiacchierata senza impegno

Allenarsi è un percorso sportivo e di vita: attraverso il tuo potenziale fisico, sviluppi anche il tuo potenziale come essere umano

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