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Allenamento / Running coach

Il segreto è allenarsi bene!

Per migliorare non serve allenarsi tanto, serve allenarsi BENE!
Allenamento smart invece che hard!
Il 90% dei runners si allena troppo! E male!

Ti aiutiamo con un percorso di allenamento sano ed efficace, sarai guidato/a passo dopo passo! Contattaci qui

Tante persone hanno dolori o infortuni e danno la colpa alle scarpe da running: l’ infortunio nasce quasi sempre da allenamenti sbagliati: “too much too soon”, = “troppo e troppo velocemente”!
L’infortunio è un meccanismo protettivo del nostro corpo : ci dice che abbiamo sbagliato qualcosa.
Ma per migliorare non bisogna andare sempre al massimo!

Non ci sono allenamenti magici!

Costanza, gradualità, sapersi ascoltare sono gli ingredienti fondamentali!
La famosa tabella di allenamento è un piccolo ingrediente: una tabella senza un allenatore che ti segue passo dopo passo non serve a niente!

Scopri il metodo che uso per allenare, il metodo Lydiard!

Perchè farsi seguire nell’allenamento?

Prima di tutto perchè ognuno di noi non è obiettivo con sè stesso! Non sappiamo ascoltarci!
Quindi ognuno di noi chiede troppo a sè stesso! In nome della cultura “no pain no gain”! Che è sbagliatissima!

Outdoor è l’unico luogo fisico e virtuale dove trovi tre cose in una: allenamento, tecnica di corsa, scarpe per correre!
Visita la sezione ARTICOLI, trova le risposte alle tue domande, scrivici e ti risponderemo subito!

Per chi ?

  • Principianti
  • Persone che hanno tanti impegni
  • Persone che vogliono migliorare
  • Running, Trail, Triathlon

Come sarai seguito/a?

  • Allenamenti insieme per impostare l'attività
  • Confronto costante per monitorare l'andamento

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Allenarsi è un percorso sportivo e di vita: attraverso il tuo potenziale fisico, sviluppi anche il tuo potenziale come essere umano

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