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La giusta tecnica di corsa

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La scuola di corsa serve proprio a insegnare a correre nel miglior modo possibile ognuno di noi!

Cos’è la tecnica di corsa? Magari fosse sintetizzabile in poche righe…
La tecnica di corsa sicuramente NON è come appoggi il piede!
Perchè occorre valutare tutto il corpo, e non solo i piedi!

La tecnica di corsa si può imparare! Ma non con un approccio one size fits all (un modello uguale per tutti)!
Prima di insegnare a una persona la tecnica di corsa, bisogna saper valutare come corre questa persona!
Non si può insegnare a tutti le stesse cose!
Bisogna capire come in teoria si dovrebbe correre, e trovare il giusto equilibrio con le caratteristiche fisiche della persona interessata!
Ecco perchè ritengo, ad esempio, che non sia possibile imparare la tecnica di corsa online!
Dal vivo invece sì! Se interessa leggi qui!

Qualsiasi persona, a qualsiasi livello, dovrebbe farsi la domanda “Sto correndo bene?”
Per due motivi:
1. perchè correndo bene si fa meno fatica
2. perchè correndo bene si va più forte a parità di fatica rispetto a correre “a caso”

In ogni sport si allenano i movimenti: nel calcio, nello sci, nel tennis, nella pallavolo, nel nuoto, ecc ecc ecc
Forse solo nella corsa si crede che per migliorare l’unica strada sia solo quella di correre tanto!

Visita il nostro canale YouTube https://www.youtube.com/OutdoorCuneo o le nostre pagine Facebook e Instagram per ulteriori consigli!

Correre istintivamente è bello.
Correre bene è indescrivibilmente bello!
Anzi, è tutta un’ altra cosa!

Scritto da Gabriele Bonuomo

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