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Plantare per correre

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Ti serve un plantare per correre?
Un plantare “correttivo”?
Vediamo…

Ho un problema fisico quindi ho bisogno di un plantare

Di solito, chi ha un problema fisico pensa subito a un rimedio esterno che possa aiutarlo. Come una pastiglia per il mal di testa. Il male è il sintomo, ma spesso non è la causa.
Prima bisognerebbe chiedersi “perchè ho questo problema?”.
I casi quasi sempre sono due, spesso presenti entrambi:

  1. corro male
  2. corro troppo (quando corro troppo al 99% corro male)

Nella sezione scuola di corsa e nella sezione allenamento abbiamo parlato che moltissimi runners corrono troppo e corrono male.
Visita le due sezioni per capire quali soluzioni efficaci ti offriamo!
Senza dover ricorrere al plantare o ad aiuti esterni (acido ialuronico, antidolorifici, ecc ecc).

La corsa non è traumatica, correre male è traumatico!
Il contatto col terreno non è negativo: non saper correre usando il corpo è negativo!

Plantari per camminare e plantari per correre

Mettiamo il caso che una persona abbia un problema più profondo, non dovuto ai due casi sopra citati.
Spesso problemi più seri derivano da una noncuranza di problemi fisici minori, che man mano si accentuano fino a diventare insostenibili anche stando a riposo completo. Bisognerebbe prevenire prima di dover curare!

Il problema è serio, vado da un ortopedico o da un podologo che mi prescrive un plantare.
Se faccio dei test statici, da fermo, che collegamento ci può essere con la corsa?
La corsa è un movimento dinamico, e un movimento di tutto il corpo!
Per analizzare un problema fisico legato alla corsa, bisogna vedere come uno corre e osservare tutto il corpo, non solo i piedi.

Oppure si fanno dei plantari per la quotidianità, ma non per la corsa.
Anche perchè se una persona corre alcune ore a settimana, quanto incidono in percentuale queste ore di corsa rispetto a tutte le ore della settimana che passiamo in piedi?
Molto spesso si usano i plantari per correre ma non per camminare. E’ un’idiozia!

Plantare e scarpe da running

Infine, se proprio sono stato convinto di dover mettere un plantare a correre, in primis devo fare il plantare e dopo scegliere la scarpa da running! Non il contrario!
Perchè avrò bisogno di una scarpa da running in cui ci sia spazio per il plantare!
Ma se compro una scarpa da running con una forma stretta e poco spazio interno, ecco che quel plantare non potrà lavorare bene per ottenere i suoi risultati!
Anzi, spesso darà solo un gran fastidio!
Ne abbiamo parlato in questo video

Vuoi saperne di più?

Visita la sezione ARTICOLI, dove puoi trovare tanti spunti.
E ricorda che il nostro corpo è fantastico e ha un sacco di risorse se sappiamo usarlo al meglio!

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Scritto da Gabriele Bonuomo

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