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Plantare per correre

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Quando serve un plantare per correre?
Vediamo cosa succede nella realtà!

Ho un problema fisico quindi ho bisogno di un plantare

Di solito, chi ha un problema fisico pensa subito a un rimedio esterno che possa curare questo problema. Come una pastiglia per il mal di testa.
Prima però bisognerebbe chiedersi “perchè ho questo problema?”.
I casi quasi sempre sono due:

  1. corro troppo
  2. corro male

Nella sezione scuola di corsa e nella sezione allenamento abbiamo parlato che moltissimi runner corrono troppo e corrono male.
Abbiamo delle soluzioni pratiche per chi ha problemi fisici. Senza dover ricorrere al plantare.

Plantari per camminare e plantari per correre

Mettiamo il caso che una persona abbia un problema più profondo, non dovuto ai due casi sopra citati.
Spesso problemi più seri derivano da una noncuranza di problemi fisici minori, che man mano si accentuano fino a diventare insostenibili anche stando a riposo completo. Prevenire è meglio che curare!
Il problema è serio, vado da un ortopedico o un podologo che mi prescrive un plantare.
Se faccio dei test statici, da fermo, che collegamento ci può essere con la corsa?
La corsa è una disciplina a sè: per analizzare un problema fisico di runner, bisogna vederlo correre.

Oppure si fanno dei plantari per la quotidianità, ma non per la corsa.
Anche perchè se una persona corre dalle 3 alle 6 ore a settimana, che importanza possono avere queste ore di corsa rispetto a tutte le ore della settimana che passiamo in piedi?
Molto spesso si usano i plantari per correre ma non per camminare. E’ un’idiozia!

Plantare e scarpe da running

Infine, se proprio sono convinto di dover mettere un plantare a correre, in primis devo fare il plantare e dopo scegliere la scarpa da running!
Perchè avrò bisogno di una scarpa da running in cui ci sia spazio per il plantare!
Ma se compro una scarpa da running della taglia giusta ma con una forma stretta, ecco che quel plantare non potrà lavorare bene per ottenere i suoi risultati!
Anzi, spesso darà solo un gran fastidio!
Ne abbiamo parlato in questo video

Scritto da Gabriele Bonuomo

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