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Arthur Lydiard è stato un allenatore di corsa negli anni Sessanta e Settanta.
E’ considerato il “padre” dell’allenamento per il running e gli sport di endurance.
I suoi insegnamenti sono e sono stati il riferimento per molti allenatori di corsa in tutto il mondo.
La rivista Runner’s World l’ha nominato All time best running coach!
Ho avuto la fortuna e il piacere di imparare il metodo di allenamento Lydiard direttamente da Lorraine Moller (www.lydiardfoundation.org) e da Colin Lancaster (www.lydiardfoundationuk.org), che sono i principali eredi di Lydiard!
Ho conseguito la certificazione di secondo livello. Al momento la prima e unica persona italiana ad ottenerla!
La nostra stupida cultura occidentale è ossessionata dalle formule e dalle ricette!
Lydiard dice che i principi sono importanti, non le formule!
Perchè le formule sono soggettive: la stessa formula non va bene per tutti e in tutti i momenti.
Pensa che Lydiard allenava negli anni Sessanta: non esistevano gli orologi GPS e tutta la tecnologia che abbiamo adesso!
Tuttavia si vincevano le Olimpiadi con dei tempi non molto distanti da quelli di oggi, se paragonati ad esempio al progresso che la società ha fatto in altri ambiti (come le macchine, gli aerei, i grattacieli, ecc ecc)
La corsa è uno sport dove la componente determinante è ancora l’essere umano! L’allenamento Lydiard per il running pone al centro l’essere umano e la sua fisiologia.
Lydiard ha individuato 5 principi fondamentali. Quali sono?
Oggi le persone che corrono o che iniziano a correre sanno poco di come funziona il corpo umano! In più, vogliono tutto e subito!
Se ti vuoi allenare per ottenere risultati servono tempo e metodo!
Non serve fare allenamenti duri, serve fare allenamenti intelligenti con un timing corretto per arrivare al meglio il giorno dell’obiettivo!
Qualsiasi sia il tuo obiettivo! Grande o piccolo!
Se cerchi un buon metodo di allenamento, Lydiard è quello giusto per te!
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